Prêt à changer

Trouver un psychologue: pas facile. Le caser dans son horaire : difficile. Payer pour ses services : parfois impossible!

Nous avons tous de petites choses à améliorer, mais nous nous décourageons facilement face aux efforts que cela demande. C’est là que Prêt à changer nous rend la vie plus facile en s’attaquant de manière efficace à ces questions qui nous gâchent l’existence :

-Pourquoi les compliments me mettent-ils mal à l’aise ?

-Pourquoi est-ce que je perds autant de temps à prendre des décisions?

-Pourquoi ai-je du mal à demander de l’aide aux autres ?

-Pourquoi est-ce que je me sens seul même avec des gens ?

-Pourquoi ai-je le sentiment que personne ne me comprend vraiment ?

-Pourquoi ai-je autant peur d’être rejeté ?

-Pourquoi est-ce que je perds sans arrêt mes clés ?

-Pourquoi est-ce que je mange alors que je n’ai pas faim ?

-Pourquoi suis-je si souvent en colère?

-Pourquoi suis-je si dur envers moi-même?

…et 75 autres capsules simples et directes contenant, à chaque fois, des exercices et plus de 220 pistes d’action concrètes. Un livre positif, motivant, qui tient ses promesses: en quelques pages, on comprend nos comportements et ce qu’on peut faire pour enfin changer et aller mieux.